Princípy beara 1. Málo opakovaní v jednej sérii iba 5 2. Veľa sérii približne 12-20 sérii 3. 2 Základné cviky v každom tréningu 4. Vyhnuť sa zlyhaniu! Toto je tak zhruba zobrané teraz si poďme podrobnejšie popísať jednotlivé časti tohto programu. Tréning V bearovi vačsina borcov trénuje 3x...